يشير الارتفاع إلى المسافة الرأسية أو فرق الارتفاع بين نقطة معينة على سطح الأرض ومستوى سطح البحر.
كلما ازداد الارتفاع، قلت كثافة الهواء وانخفض الضغط الجوي.
قد تؤثر تغيرات الارتفاع في التمرين والتدريب، ويلجأ بعض الرياضيين إلى التدريب على المرتفعات لتحسين أدائهم.
الوحدة: متر.
الصعود/الهبوط التراكمي
يشير الصعود التراكمي إلى إجمالي الارتفاع المُكتسَب في أثناء الصعود طوال النشاط، وهو يمثل إجمالي مسافة الصعود على طول المسار. أما الهبوط التراكمي، فيشير إلى إجمالي الانخفاض المُسجَّل في الارتفاع في أثناء النزول، وهو يمثل إجمالي مسافة الهبوط على طول المسار.
على سبيل المثال، إذا صعدت من ارتفاع ٠ متر إلى ٣٠٠ متر، ثم نزلت إلى ٠ متر، وبعد ذلك صعدت مرة أخرى إلى ٣٥٠ مترًا، فإن الصعود التراكمي يبلغ ٦٥٠ مترًا، بينما يبلغ الهبوط التراكمي ٣٠٠ متر.
الوحدة: متر.
الانحدار
يشير الانحدار إلى نسبة التغير الرأسي في الارتفاع إلى المسافة الأفقية في أثناء النشاط. وتظهر المقاطع الصاعدة بقيم موجبة، بينما تظهر المقاطع الهابطة بقيم سالبة.
السرعة الرأسية
تشير السرعة الرأسية إلى سرعة الحركة في الاتجاه الرأسي في أثناء الصعود أو الهبوط.
في أثناء الصعود، يمكنك الاستناد إليها لمعرفة شدة التدريب الحالية. ويتم استخدامها بالطريقة نفسها التي يتم بها استخدام السرعة أو القدرة على الأراضي المستوية.