Вышыня азначае адлегласць па вертыкалі або розніцу ў вышыні паміж пэўнай кропкай на зямлі і ўзроўнем мора.
Чым большая вышыня, тым больш разрэджана паветра і тым меншы атмасферны ціск.
Змяненні ў вышыні могуць уплываць на заняткі спортам і трэніроўкі, некаторыя спартсмены ўключаюць трэніроўкі на вышыні, каб паляпшаць свае вынікі.
Адзінка вымярэння: метр.
Сумарны набор/страта вышыні
Сумарны набор вышыні азначае суму ўсіх набораў вышыні цягам усёй трэніроўкі і прадстаўляе сабой агульную адлегласць пад’ёму па трасе. Сумарная страта вышыні азначае суму ўсіх страт вышыні і прадстаўляе сабой агульнае зніжэнне па трасе.
Напрыклад, пры пад’ёме ад 0 да 300 метраў з наступным спускам назад да 0 метраў і пад'ёмам да 350 метраў сумарны набор вышыні складзе 650 метраў, а сумарная страта вышыні — 300 метраў.
Адзінка вымярэння: метр.
Градыент
Градыент азначае ступень змянення вертыкальнай вышыні адносна гарызантальнай адлегласці падчас фізічнай актыўнасці. Секцыі падымання паказваюцца дадатнымі велічынямі, а спуску — адмоўнымі велічынямі.
Вертыкальная хуткасць
Вертыкальная хуткасць азначае хуткасць у вертыкальным кірунку падчас падымання ці спуску.
Яе можна выкарыстоўваць для разумення інтэнсіўнасці бягучай трэніроўкі з пад'ёмам. Гэта хуткасць выкарыстоўваецца так сама, як хуткасць ці моц на плоскай паверхні.