Número de golpes ejecutados dentro de un intervalo determinado durante el ejercicio.
Unidad: veces.
Golpes consecutivos
Número de golpes consecutivos ejecutados durante el ejercicio.
Unidad: veces.
Golpe de derecha
Golpe que se ejecuta con una empuñadura de derecha.
Los golpes de derecha se caracterizan por una alta velocidad y una gran potencia.
En el caso de los jugadores diestros, el punto de contacto ideal se encuentra delante del cuerpo, en el lado derecho, aproximadamente a la altura máxima del bote.
Golpe de revés
Golpe que se ejecuta con una empuñadura de revés.
Los golpes de revés se caracterizan por golpes engañosos y repentinos.
En el caso de los jugadores diestros, el punto de contacto ideal se encuentra ligeramente a la izquierda del centro del cuerpo y delante de este, cuando la pelota está subiendo o está cerca de alcanzar su máxima altura.
Fuerza de golpeo
Fuerza aplicada a la pala por la mano que realiza el golpe durante un movimiento de golpeo.
Una mayor potencia de golpe permite ejecutar golpes más rápidos, lo que aumenta la dificultad del rival para devolver la pelota. Para ejecutar golpes potentes y de alta velocidad:
Coordina los brazos, las piernas y el tronco. No dependas únicamente de la fuerza de la muñeca o del brazo. Activa los músculos de forma progresiva, suave y controlada para concentrar la potencia.
El movimiento de preparación del golpe debe ser suave y eficiente.
Elige el punto de contacto y el ángulo óptimos para el golpe.
Recupera rápidamente la pala para estar preparado para el siguiente golpe.
Unidad: newton.
Velocidad de la pelota
Velocidad a la que la pelota se desplaza por el aire después de golpearla.
Cuanto mayor es la velocidad de la pelota, más difícil le resulta al rival devolverla.
Unidad: km/h.
Eficiencia del golpe
Evalúa la eficiencia con la que la potencia del golpe se transfiere a la pelota; se basa tanto en la potencia del golpe como en la velocidad de la pelota. Cuanto mayor es la eficiencia, mejor es el control de la pelota.
Distribución de los peloteos
Analiza el número de golpes y los tipos de golpes para calcular la proporción de peloteos ofensivos, neutros y defensivos durante la sesión. Te ayuda a comprender tu estilo de juego.
Peloteo ofensivo: tomas la iniciativa, controlas el ritmo y tienes una clara intención de conseguir el punto.
Peloteo defensivo: te centras en la defensa, mediante acciones como bloqueos y golpes cortados, para responder a los golpes del rival y mantener la continuidad del juego.
Peloteo neutro: ambos jugadores están igualados, con intercambios prolongados y un equilibrio entre ataque y defensa.
Rendimiento del ejercicio
Evaluación general de la sesión basada en el ataque, la resistencia, la potencia explosiva, la competitividad, el ejercicio y la potencia.
Índice ofensivo: sirve para evaluar tu rendimiento ofensivo cuando haces deporte. Se calcula en función de la velocidad y la fuerza de los golpes. Cuanta más velocidad y fuerza tengan los golpes, más alto será el índice ofensivo.
Índice de resistencia: sirve para evaluar cuánto tiempo puede mantener el cuerpo la actividad deportiva. Se calcula en función del número de golpes. Cuantos más golpes hagas, mayor será el índice de resistencia.
Índice de fuerza explosiva: sirve para evaluar la capacidad de generar fuerza explosiva en un breve período de tiempo. Refleja cuál es tu rendimiento general en cuanto a potencia, velocidad, técnica, agilidad y coordinación.
Índice competitivo: evalúa la intensidad de los enfrentamientos cuando haces deporte. Se calcula en función de la frecuencia de golpes. Cuanto mayor sea la frecuencia de golpes, más alto será el índice competitivo.
Índice de ejercicio: sirve para evaluar los efectos del ejercicio aeróbico durante toda la actividad deportiva. Se calcula en función de los efectos del ejercicio aeróbico.
Índice de potencia: se utiliza para evaluar la fuerza y la precisión de tus golpes durante el deporte. Se calcula en función de los valores máximos de potencia de golpe registrados en cada deporte.