Antas ng pag-stroke

• Ang bilang ng mga cycle ng pag-row na natatapos bawat minuto.
• Kinabibilangan ng ang isang kumpletong siglo:
  • Drive: Itulak gamit ang mga binti, iurong ang katawan, at hilahin ang hawakan gamit ang mga braso.
  • Pag-recover: Iunat ang mga braso, i-usod ang katawan paharap, at i-slide ang mga binti pabalik sa panimulang posisyon.
• Yunit: mga stroke/minuto.

Mga Stroke

• Kabuuang bilang ng mga stroke sa sesyong ito.
• Yunit: mga stroke.

Feedback