व्यायाम के दौरान एक निश्चित सीमा के भीतर रैकेट स्विंग की संख्या।
इकाई: बार।
लगातार स्विंग
व्यायाम के दौरान लगातार किए गए स्विंग की संख्या।
इकाई: बार।
फ़ोरहैंड स्ट्राइक
यह स्ट्राइक उसी तरफ की जाती है जहां आपका रैकेट हैंड होता है।
फ़ोरहैंड स्ट्राइक की विशेषताएं यह है कि ये शुरुआती खिलाड़ियों के लिए सीखने में आसान होती हैं, इनमें स्वाभाविक और कुशल शक्ति जनरेट होती है, इनका कवरेज वाइड होता है और इनकी तकनीकें बहुमुखी होती हैं। आमतौर पर फ़ोरहैंड स्ट्राइक टेनिस खिलाड़ियों की मुख्य आक्रमण तकनीक होती हैं।
बैकहैंड स्ट्राइक
यह स्ट्राइक अन्य तरफ की जाती है जहां आपका रैकेट हैंड होता है।
बैकहैंड स्ट्राइक अक्सर खिलाड़ी के स्थिर बचाव की नींव रखते हैं और बचाव से आक्रमण में ट्रांज़िशन के लिए महत्वपूर्ण हैं।
बैकहैंड वन-हेंडेड या टू-हेंडेड हो सकता है। टू-हेंडेड बैकहैंड शुरुआती खिलाड़ियों के लिए बेहतर होता है, क्योंकि यह अधिक स्थिरता और भ्रामक तकनीक प्रदान करता है। वन-हेंडेड बैकहैंड के लिए अधिक कौशल, कलाई की ताकत और शारीरिक तालमेल की आवश्यकता होती है, लेकिन इससे अधिक पहुंच और शानदार फ़ॉर्म मिलता है।
बॉल की गति
शॉट लगने के बाद हवा में बॉल की गति।
बॉल की गति जितनी तेज़ होगी, प्रतिद्वंद्वियों के लिए रिटर्न करना उतना ही कठिन होगा।
इकाई: किमी/घंटा।
स्विंग की निरंतरता
आपके स्विंग पथ की निरंतरता का मूल्यांकन करता है। जितना अधिक स्कोर होगा, आपके एक्शन उतने ही स्थिर होंगे, जिससे बेहतर गुणवत्ता वाले स्ट्राइक होंगे।
व्यायाम प्रदर्शन
आक्रमण, सहनशीलता, एक्प्लोसिव पावर, कॉन्फ्रन्टेशन, व्यायाम, स्थिरता और स्विंग निरंतरता के आधार पर इस सत्र का समग्र मूल्यांकन।
आक्रामक इंडेक्स: यह टेनिस मैच के दौरान आक्रामक खेल शैली को बनाए रखने की आपकी क्षमता को दर्शाता है और इसमें अभ्यास के दौरान मापी गई बॉल की गति जैसे मापदंड भी शामिल होते हैं।
सहनशीलता इंडेक्स: यह लंबे समय तक अभ्यास के दौरान आपकी शारीरिक सहनशक्ति और थकान प्रतिरोध को दर्शाता है और अभ्यास के दौरान मापे गए स्ट्राइक समय से संबंधित है।
एक्स्प्लोसिव पावर इंडेक्स: यह आपके स्ट्राइक की ताकत को दर्शाता है और सर्विस की गति और स्ट्राइक की गति जैसे मापदंडों से जुड़ा होता है।
कॉन्फ्रन्टेशन इंडेक्स: यह अभ्यास के दौरान कॉन्फ्रन्टेशन की तीव्रता को दर्शाता है और अभ्यास के दौरान मापे गए सबसे निरंतर स्विंग और अन्य मापदंडों से संबंधित है।
व्यायाम इंडेक्स: यह व्यायाम के दौरान आपके एरोबिक व्यायाम प्रभाव को दर्शाता है। इसकी गणना एरोबिक व्यायाम प्रभावों के आधार पर होती है।
स्थिरता इंडेक्स: यह अभ्यास के दौरान आपके स्ट्राइक की निरंतरता को दर्शाता है और इसे सबसे अधिक लगातार स्विंग तथा निरंतरता रेटिंग जैसे मापदंडों के माध्यम से दृश्य रूप से प्रदर्शित किया जाता है।
स्विंग की निरंतरता: यह आपके स्विंग पथ की निरंतरता का आकलन करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। जितना अधिक स्कोर होगा, आपके एक्शन उतने ही स्थिर होंगे, जिससे बेहतर गुणवत्ता वाले स्ट्राइक होंगे।