Ütések száma egy bizonyos tartományon belül edzés közben.
Mértékegység: alkalom.
Egymás utáni ütések
Egymás utáni ütések száma edzés közben.
Mértékegység: alkalom.
Tenyeres ütés
Tenyeres fogással végrehajtott ütés, amely a legáltalánosabb, legerősebb és leggyakrabban használt ütés a tollaslabdában.
A tenyeres ütésekre jellemző a magas labdasebesség, a nagy ütőerő, valamint a helyezés és a röppálya pontos szabályozása.
Fonákütés
Fonák fogással végrehajtott ütés, amelyet általában nehezebb megtanulni, mint a tenyerest, különösen a pálya hátsó területén.
A test biomechanikája miatt a fonák oldalon ütött labdák esetében kevésbé egyenletes az erőleadás, és az ütés mind az erő, mind a kontroll tekintetében korlátozottabb. A magas szintű sportolók általános stratégiája, hogy amikor csak lehetséges, tenyerest használnak.
Felső ütés
Lefelé irányuló ütőmozdulattal végrehajtott ütés, amelyet egy felfelé ívelő mozgás követ, például „clear”, „drive” vagy „smash”.
A felső ütésekre jellemző a könnyű erőleadás, a magas labdasebesség, a jó rálátás a pályára, a rugalmas ütésválasztás és a határozott, közvetlen pontszerzési képesség.
Alsó ütés
Felfelé irányuló ütőmozdulattal végrehajtott ütés, amelyet egy lefelé ívelő mozgás követ, például emelés.
Az alsó ütések fontos védekező technikák, amikor a játékos passzív helyzetben van.
Lendítési erő
Az ütő kéz által az ütőre kifejtett erő lendítés közben.
A nagyobb lendítési erő gyorsabb ütéseket tesz lehetővé, ami megnehezíti az ellenfél számára a labda visszaütését.
Az erős és gyors ütések eléréséhez több tényező összehangolására kell figyelni:
Figyeljen a megfelelő koordinációra a felső és alsó végtagok, valamint a törzs között, kontrollált izomfeszítéssel és -ellazítással, az erőt úgy összpontosítva, hogy az az ütés pillanatában a robbanékonyság az ütőn keresztül átkerüljön a labdára.
Az előkészítő lendítésnek simának és hatékonynak kell lennie, teret hagyva a gyorsításra, úgy, hogy a labdát abban a pillanatban üsse meg, amikor az ütő eléri a maximális sebességét.
Válassza meg az optimális érintési pontot és szöget az ütéshez.
Az ütő megfelelő felületével üsse meg a labdát.
Gyorsan húzza vissza az ütőt ütővel, hogy készen álljon a következő ütésre.
Mértékegység: Newton.
Aktív időtartam
Mozgással, előkészítő lendítésekkel és a labda megütésével töltött teljes idő ebben a munkamenetben.
Edzésteljesítmény
Az edzés értékelése összességében a támadás, az állóképesség, a robbanékonyság, a párharc, a mozgás és az erő alapján.
Támadási index: Ez az index a támadási teljesítményt értékeli sportoláskor. A felső ütések százalékos aránya és átlagos erőssége alapján kerül kiszámításra.
Állóképességi index: Ez az index azt méri fel, hogy a teste mennyi ideig bírja a sportolást. Az ütések száma alapján kerül kiszámításra. Minél több lendítést végez, annál magasabb az állóképességi index.
Kirobbanó teljesítmény indexe: A kirobbanó teljesítmény indexe azt méri fel, képes-e rövid idő alatt kirobbanó erőt kifejteni. Ez az erő, a sebesség, a technika, a mozgékonyság és a koordináció átfogó teljesítménye.
Párharcindex: A párharcindex a párharc intenzitását méri a sport során. Az index az ütési gyakoriság alapján kerül kiszámításra. Minél magasabb az ütési gyakoriság, annál magasabb a párharcindex.
Edzési index: Ez az index az aerob edzés hatásait méri fel a sportolás során. Az aerob edzéshatások alapján kerül kiszámításra.
Teljesítményindex: Ez az index az ütések erősségét és pontosságát méri fel a sporttevékenység során. Az egyes sportágakban elért legnagyobb ütéserősség alapján kerül kiszámításra.