Ketinggian adalah jarak vertikal atau perbedaan ketinggian antara suatu titik di permukaan bumi dan permukaan laut.
Makin tinggi suatu lokasi, makin tipis udara dan makin rendah tekanan udaranya.
Perubahan ketinggian dapat memengaruhi olahraga dan latihan. Oleh karena itu, sebagian atlet menjalani latihan di dataran tinggi untuk meningkatkan performa.
Satuan: meter.
Total tanjakan/turunan
Total tanjakan adalah jumlah seluruh kenaikan elevasi selama aktivitas berlangsung, yang menunjukkan total jarak pendakian sepanjang rute. Total turunan adalah jumlah seluruh penurunan elevasi selama aktivitas berlangsung, yang menunjukkan total penurunan sepanjang rute.
Sebagai contoh, jika Anda naik dari elevasi 0 meter ke 300 meter, turun kembali ke 0 meter, lalu naik lagi ke 350 meter, maka total tanjakan adalah 650 meter, sedangkan total turunan adalah 300 meter.
Satuan: meter.
Kemiringan
Kemiringan adalah perbandingan antara perubahan elevasi secara vertikal dengan jarak horizontal selama aktivitas. Tanjakan ditampilkan sebagai nilai positif, sedangkan turunan ditampilkan sebagai nilai negatif.
Kecepatan vertikal
Kecepatan vertikal adalah kecepatan naik atau turun secara vertikal selama pendakian atau penurunan.
Saat mendaki, Anda dapat mengetahui intensitas latihan berdasarkan nilai ini. Fungsinya sama seperti kecepatan atau daya pada lintasan datar.