Jumlah ayunan raket yang dilakukan dalam rentang waktu tertentu selama berolahraga.
Satuan: kali.
Ayunan beruntun
Jumlah ayunan raket yang dilakukan secara beruntun selama berolahraga.
Satuan: kali.
Pukulan forehand
Pukulan yang dilakukan menggunakan teknik forehand.
Pukulan forehand menghasilkan kecepatan dan tenaga yang tinggi.
Bagi pemain yang menggunakan tangan kanan, titik kontak yang ideal berada di depan sisi kanan tubuh, sekitar titik tertinggi pantulan bola.
Pukulan backhand
Pukulan yang dilakukan menggunakan teknik backhand.
Pukulan backhand dikenal dengan arah pukulan yang sulit diprediksi dan dilakukan secara tiba-tiba.
Bagi pemain yang menggunakan tangan kanan, titik kontak yang ideal berada sedikit di kiri bagian depan tubuh, mulai saat bola memantul naik hingga mendekati titik tertinggi.
Kekuatan ayunan
Kekuatan yang diberikan tangan pemukul kepada raket saat mengayun.
Makin besar kekuatan ayunan, makin cepat bola melaju sehingga lawan akan makin sulit mengembalikannya. Untuk menghasilkan pukulan yang kuat dan cepat:
Koordinasikan gerakan lengan, tungkai, dan tubuh dengan baik. Jangan hanya mengandalkan kekuatan pergelangan tangan atau lengan. Libatkan otot secara bertahap dan terkoordinasi agar tenaga tersalurkan secara maksimal.
Lakukan ayunan persiapan secara halus dan efisien.
Pilih titik kontak dan sudut pukulan yang paling tepat.
4 Segera kembalikan raket ke posisi siap untuk melakukan pukulan berikutnya.
Unit: Newton.
Kecepatan bola
Kecepatan bola saat melaju di udara setelah dipukul.
Makin tinggi kecepatan bola, makin sulit bagi lawan untuk mengembalikannya.
Satuan: km/j.
Efisiensi Pukulan
Menilai seberapa efektif tenaga ayunan ditransfer ke bola berdasarkan kekuatan ayunan dan kecepatan bola. Makin tinggi efisiensinya, makin baik kemampuan Anda dalam mengendalikan bola.
Distribusi reli
Menganalisis jumlah pukulan dan jenis pukulan untuk menghitung proporsi reli menyerang, reli netral, dan reli bertahan selama sesi ini, sehingga membantu Anda memahami gaya bermain.
Reli menyerang: Anda mengambil inisiatif, mengendalikan tempo permainan, dan secara aktif berusaha mencetak poin.
Reli bertahan: Anda berfokus pada permainan bertahan, seperti melakukan block dan chop, untuk menghadapi serangan lawan dan menjaga reli tetap berlangsung.
Reli netral: Kedua pemain bermain seimbang, reli berlangsung lebih lama, dan tidak ada pihak yang benar-benar mendominasi permainan.
Performa olahraga
Penilaian keseluruhan sesi ini berdasarkan kemampuan menyerang, daya tahan, kekuatan eksplosif, intensitas permainan, efek olahraga, dan kekuatan pukulan.
Indeks serangan: Indeks ini digunakan untuk menilai performa serangan Anda selama bermain. Indeks ini dihitung berdasarkan kecepatan dan kekuatan ayunan. Makin cepat ayunan dan makin besar kekuatannya, maka makin tinggi indeks daya serang.
Indeks daya tahan: Indeks ini digunakan untuk menilai seberapa lama tubuh Anda mampu mempertahankan performa selama bermain. Indeks ini dihitung berdasarkan jumlah ayunan. Makin banyak ayunan yang dilakukan, makin tinggi nilai indeks daya tahan.
Indeks kekuatan eksplosif: Indeks ini digunakan untuk menilai kemampuan Anda menghasilkan tenaga eksplosif dalam waktu singkat. Ini merupakan performa komprehensif dari kekuatan, kecepatan, teknik, kelincahan, dan koordinasi Anda.
Indeks intensitas permainan: Indeks ini digunakan untuk menilai intensitas permainan selama berolahraga. Indeks ini dihitung berdasarkan frekuensi ayunan. Makin tinggi frekuensi ayunan, makin tinggi indeks konfrontasi.
Indeks olahraga: Indeks ini digunakan untuk menilai efek olahraga aerobik selama sesi berlangsung. Indeks ini dihitung berdasarkan efek olahraga aerobik.
Indeks kekuatan: Indeks ini digunakan untuk menilai kekuatan dan akurasi pukulan selama bermain. Nilainya dihitung berdasarkan nilai kekuatan ayunan tertinggi pada setiap sesi olahraga.