Есу көрсеткіші

• Бір минутта жасалған есу циклдерінің саны.
• Толық цикл:
  • Тарту кезеңі: аяқпен итеріліп, денені артқа шалқайтыңыз және тұтқаны қолмен өзіңізге қарай тартыңыз.
  • Демалу: қолыңызды созыңыз, денеңізді алға қарай еңкейтіңіз және аяғыңызды бастапқы позицияға сырғытыңыз.
• Өлшем бірлігі: есулер/минут.

Есулер

• Осы сеанстағы есулердің жалпы саны.
• Өлшем бірлігі: есу.

Кері байланыс