ការយោល
- ចំនួនដងនៃការយោលរ៉ាកែតក្នុងចន្លោះជាក់លាក់ក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។
- ខ្នាត៖ ដង។
ការយោលបន្តបន្ទាប់គ្នា
- ចំនួនដងនៃការយោលបន្តបន្ទាប់គ្នាក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។
- ខ្នាត៖ ដង។
ការវាយខាងបាតដៃ
- ការវាយដោយប្រើវិធីក្ដាប់បែរខាងបាតដៃ។
- ការវាយខាងបាតដៃ មានលក្ខណៈសម្គាល់ដោយល្បឿនលឿន និងកម្លាំងខ្លាំង។
- ចំពោះការក្ដាប់ដៃខាងស្ដាំ ចំណុចប៉ះដែលល្អបំផុតគឺស្ថិតនៅពីមុខដងខ្លួនផ្នែកខាងស្ដាំ ចំពេលដែលកូនឃ្លីឡើងដល់កម្ពស់ខ្ពស់បំផុត។
ការវាយខាងខ្នងដៃ
- ការវាយដែលប្រើវិធីក្ដាប់បែរខាងខ្នងដៃ។
- ការវាយខាងខ្នងដៃ មានលក្ខណៈសម្គាល់ដោយការបញ្ឆោត និងការវាយភ្លាមៗ។
- ចំពោះការក្ដាប់ដៃខាងស្ដាំ ចំណុចប៉ះដែលល្អបំផុតគឺនៅខាងមុខដងខ្លួនមកខាងឆ្វេងបន្តិច ដោយចាប់ផ្ដើមពីពេលដែលកូនឃ្លីកំពុងលោតឡើងរហូតដល់ជិតដល់កម្ពស់ខ្ពស់បំផុត។
កម្លាំងយោល
- កម្លាំងដែលប្រើលើរ៉ាកែតដោយដៃដែលវាយក្នុងអំឡុងពេលយោល។
- កម្លាំងយោលកាន់តែខ្លាំងធ្វើឱ្យការវាយកាន់តែលឿន ដែលបង្កើនការលំបាកដល់គូប្រកួតក្នុងការវាយកូនបាល់ត្រឡប់មកវិញ។ ដើម្បីវាយឱ្យមានកម្លាំងខ្លាំង និងល្បឿនលឿន៖
-
- សម្របសម្រួលអវយវៈលើ អវយវៈក្រោម និងដងខ្លួនរបស់អ្នក។ កុំពឹងលើកម្លាំងកដៃ ឬកម្លាំងដៃតែមួយមុខ។ ប្រើប្រាស់សាច់ដុំតាមលំដាប់លំដោយប្រកបដោយភាពរលូន និងការគ្រប់គ្រង ដើម្បីផ្ដោតកម្លាំង។
-
- ចលនាយោលត្រៀមវាយគួរតែមានភាពរលូន និងមានប្រសិទ្ធភាព។
-
- ជ្រើសរើសចំណុចប៉ះ និងមុំល្អបំផុតដើម្បីវាយ។
- 4 ទាញរ៉ាកែតមកវិញយ៉ាងរហ័សដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការវាយបន្ទាប់។
-
- ខ្នាត៖ ញូតុន។
ល្បឿនកូនបាល់
- ល្បឿនកូនបាល់នៅពេលដែលវាលោតលើអាកាសបន្ទាប់ពីគេវាយ។
- ល្បឿនកូនបាល់កាន់តែលឿន ធ្វើឱ្យគូប្រកួតកាន់តែពិបាកក្នុងការវាយត្រឡប់មកវិញ។
- ខ្នាត៖ គីឡូម៉ែត្រ/ម៉ោង។
ប្រសិទ្ធភាពនៃការវាយ
- វាយតម្លៃពីប្រសិទ្ធភាពនៃការបញ្ជូនកម្លាំងយោលទៅកាន់កូនបាល់ ដោយផ្អែកលើទាំងកម្លាំងយោល និងល្បឿនកូនបាល់។ ប្រសិទ្ធភាពកាន់តែខ្ពស់ បង្ហាញពីការគ្រប់គ្រងកូនបាល់កាន់តែប្រសើរ។
ការបែងចែកការវាយតប
វិភាគលើចំនួនដងនៃការវាយ និងប្រភេទនៃការវាយ ដើម្បីគណនាសមាមាត្រនៃការវាយទៅមកបែបវាយលុក បែបធម្មតា និងបែបការពារនៅក្នុងវគ្គហ្វឹកហាត់នេះ ដែលជួយឱ្យអ្នកយល់ពីរបៀបលេងរបស់អ្នក។
- ការវាយទៅមកបែបវាយលុក៖ អ្នកជាអ្នកនាំមុខ គ្រប់គ្រងល្បឿន និងមានគោលដៅរកពិន្ទុយ៉ាងច្បាស់។
- ការវាយទៅមកបែបការពារ៖ អ្នកផ្ដោតលើការការពារ—ដូចជាការទប់ និងការវាយទម្រង់កាប់—ដើម្បីទប់ទល់ការវាយចូល ដើម្បីរក្សាភាពជាប់លាប់ក្នុងការលេង។
- ការវាយទៅមកបែបធម្មតា៖ ភាគីទាំងសងខាងមានសមត្ថភាពស្មើគ្នា ដោយមានការវាយបកគ្នាទៅមកច្រើនដង និងមានតុល្យភាពរវាងការវាយលុកនិងការការពារ។
ការអនុវត្តលំហាត់ប្រាណ
ការវាយតម្លៃជារួមលើវគ្គហ្វឹកហាត់នេះ ផ្អែកលើការវាយលុក ការស៊ូទ្រាំ កម្លាំងខ្លាំងភ្លាមៗ ការប្រឈមមុខ ការហាត់ប្រាណ និងកម្លាំង។
- សន្ទស្សន៍វាយលុក៖ សន្ទស្សន៍នេះ គឺដើម្បីវាយតម្លៃការវាយលុករបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលលេងកីឡា។ វាត្រូវបានគណនាដោយផ្អែកលើល្បឿន និងកម្លាំង។ ល្បឿនយោលកាន់តែលឿន និងកម្លាំងយោលកាន់តែច្រើន សន្ទស្សន៍វាយលុកកាន់តែខ្ពស់។
- សន្ទស្សន៍ការស៊ូទ្រាំ៖ សន្ទស្សន្ទនេះ គឺដើម្បីវាយតម្លៃថាតើរាងកាយរបស់អ្នកអាចស៊ូទ្រាំនឹងកីឡាបានរយៈពេលប៉ុន្មាន។ វាត្រូវបានគណនាដោយផ្អែកលើចំនួនយោល។ អ្នកយោលដៃកាន់តែច្រើន សន្ទស្សន៍ការស៊ូទ្រាំនឹងកាន់តែខ្ពស់។
- សន្ទស្សន៍កម្លាំងខ្លាំងភ្លាមៗ៖ សន្ទស្សន៍នេះ គឺដើម្បីវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការបង្កើតកម្លាំងខ្លាំងភ្លាមៗក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ វាគឺជាប្រតិបត្តិការដ៏ទូលំទូលាយនៃថាមពល ល្បឿន បច្ចេកទេស ភាពរហ័សរហួន និងការសម្របសម្រួលរបស់អ្នក។
- សន្ទស្សន៍ការប្រឈមមុខ៖ សន្ទស្សន៍នេះ គឺដើម្បីវាយតម្លៃកម្រិតនៃការប្រឈមមុខគ្នាក្នុងអំឡុងពេលលេងកីឡា។ វាត្រូវបានគណនាដោយផ្អែកលើប្រេកង់នៃលំយោល។ ប្រេកង់នៃលំយោលកាន់តែខ្ពស់ សន្ទស្សន៍ប្រឈមមុខនឹងកាន់តែខ្ពស់។
- សន្ទស្សន៍ការហាត់ប្រាណ៖ សន្ទស្សន៍នេះ គឺដើម្បីវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពនៃលំហាត់ប្រាណអ៊ែរ៉ូប៊ិចរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលលេងកីឡាទាំងមូល។ វាត្រូវបានគណនាដោយផ្អែកលើប្រសិទ្ធភាពនៃលំហាត់ប្រាណអ៊ែរ៉ូប៊ិច។
- សន្ទស្សន៍កម្លាំង៖ សន្ទស្សន៍នេះ គឺដើម្បីវាយតម្លៃកម្លាំងវាយ និងភាពសុក្រិតរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលលេងកីឡា។ វាត្រូវបានគណនាដោយផ្អែកលើតម្លៃនៃកម្លាំងយោលខ្ពស់បំផុតនៅក្នុងកីឡានីមួយៗ។
មតិកែលម្អ