လှော်ခတ်မှုနှုန်း

• တစ်မိနစ်အတွင်း ပြီးမြောက်သည့် လှော်ခတ်မှု အကျော့အရေအတွက်။
• လှော်ခတ်မှု အကျော့တစ်ခုတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-
  • လှော်ခတ်ခြင်း- ခြေထောက်ဖြင့် တွန်းကန်ပြီး ကိုယ်ခန္ဓာကို နောက်သို့ မှီကာ လက်ဖြင့် လှော်တက်ကို ဆွဲယူပါ။
  • ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်း- လက်ကို ဆန့်ထုတ်၍ ကိုယ်ခန္ဓာကို ရှေ့သို့ယိုင်ကာ ခြေထောက်ကို မူလအနေအထားသို့ ပြန်လည်ရွှေ့ပါ။
• ယူနစ် - ခတ်ချက်/မိနစ်။

ခတ်ချက်

• ဤအကြိမ်အတွင်း ပြုလုပ်ခဲ့သော စုစုပေါင်း ခတ်ချက်အရေအတွက်။
• ယူနစ်- ခတ်ချက်

အကြံပြုချက်