Czasy zamachu rakietą mieszczące się w określonym przedziale podczas ćwiczenia.
Jednostka: razy.
Płynne zamachy
Czasy płynnych zamachów podczas ćwiczenia.
Jednostka: razy.
Uderzenie forhendowe
Uderzenie wykonywane chwytem forhendowym.
Uderzenia forhendowe charakteryzują się dużą prędkością i dużą siłą.
W przypadku chwytu praworęcznego idealny punkt uderzenia znajduje się przed ciałem po prawej stronie, mniej więcej na wysokości szczytu.
Uderzenie bekhendowe
Uderzenie wykonywane chwytem bekhendowym.
Uderzenia bekhendowe charakteryzują się zaskakującym i nagłym przebiegiem.
W przypadku chwytu praworęcznego idealny punkt uderzenia znajduje się nieco na lewo od środka przed ciałem, od fazy wznoszenia do wysokości zbliżonej do szczytowej.
Siła zamachu
Siła wywierana na rakietę przez rękę uderzającą podczas zamachu.
Większa siła zamachu pozwala na wykonywanie szybszych uderzeń, co utrudnia przeciwnikowi odbicie piłeczki. Aby wykonywać mocne, szybkie uderzenia:
Koordynuj ruchy kończyn górnych, kończyn dolnych i tułowia. Nie polegaj wyłącznie na sile nadgarstka lub ramienia. Angażuj mięśnie w płynnej, kontrolowanej sekwencji, aby skoncentrować siłę.
Zamach przygotowawczy powinien być płynny i skuteczny.
Wybierz optymalny punkt kontaktu i kąt uderzenia.
Szybko przywróć paletkę do pozycji gotowości do następnego uderzenia.
Jednostka: niuton.
Prędkość piłeczki
Prędkość piłeczki poruszającej się w powietrzu po uderzeniu.
Większa prędkość piłeczki utrudnia przeciwnikom jej odbicie.
Jednostka: km/h.
Skuteczność uderzenia
Ocenia, jak skutecznie siła zamachu jest przenoszona na piłeczkę, na podstawie zarówno siły zamachu, jak i prędkości piłeczki. Wyższa skuteczność oznacza lepszą kontrolę nad piłeczką.
Rozkład wymian
Analizuje liczbę i rodzaje uderzeń, aby obliczyć odsetek wymian ofensywnych, neutralnych i defensywnych w danej sesji, pomagając Ci zrozumieć Twój styl gry.
Wymiana ofensywna: przejmujesz inicjatywę, kontrolujesz tempo i wyraźnie dążysz do zdobycia punktu.
Wymiana defensywna: koncentrujesz się na obronie — np. blokach i tzw. „chop block” — aby odeprzeć nadchodzące piłeczki i zachować stabilność.
Wymiana neutralna: obie strony są wyrównane, dochodzi do długich wymian i zachowana jest równowaga między atakiem a obroną.
Wydajność podczas ćwiczeń
Ogólna ocena danej sesji pod kątem ataku, wytrzymałości, siły eksplozywnej, konfrontacji, ćwiczeń i mocy.
Wskaźnik ofensywy: wskaźnik ten ocenia poziom ofensywy podczas aktywności sportowej. Jest obliczany na podstawie prędkości i siły zamachu. Im większa prędkość i siła zamachu, tym wyższy wskaźnik ofensywy.
Wskaźnik wytrzymałości: wskaźnik ten ocenia, jak długo organizm jest w stanie znosić wysiłek. Jest obliczany na podstawie liczby zamachów. Im więcej zamachów, tym wyższy wskaźnik wytrzymałości.
Wskaźnik mocy eksplozywnej: wskaźnik ten ocenia zdolność do generowania dużej siły w krótkim czasie. Jest to kompleksowa ocena siły, szybkości, techniki, zwinności i koordynacji.
Wskaźnik rywalizacji: wskaźnik ten ocenia intensywność zmagań podczas gry. Jest obliczany na podstawie częstotliwości zamachów. Im jest wyższa, tym wyższy wskaźnik.
Wskaźnik ćwiczeń: wskaźnik ten ocenia efekty ćwiczeń aerobowych podczas całej aktywności. Jest obliczany na podstawie efektów ćwiczeń aerobowych.
Wskaźnik siły: wskaźnik ten służy do oceny siły i celności uderzeń podczas uprawiania danej dyscypliny sportowej. Jest on obliczany na podstawie najwyższych wartości siły zamachu w każdej dyscyplinie sportowej.