Número de balanços com a raquete realizados durante o exercício.
Unidade: vezes.
Balanços consecutivos
Número de balanços consecutivos com a raquete durante o exercício.
Unidade: vezes.
Forehand
Um golpe executado com a empunhadura de forehand.
Os golpes de forehand são caracterizados por alta velocidade e grande potência.
Para jogadores destros, o ponto ideal de contato é à frente do corpo, do lado direito, aproximadamente na altura máxima da bola.
Backhand
Um golpe executado com a empunhadura de backhand.
Os golpes de backhand são caracterizados por movimentos enganosos e difíceis de prever.
Para jogadores destros, o ponto ideal de contato é ligeiramente à esquerda do centro, à frente do corpo, desde a fase de subida até próximo da altura máxima da bola.
Força do balanço
Força aplicada à raquete pela mão que executa o golpe durante o balanço.
Uma maior força no golpe permite realizar jogadas mais rápidas, aumentando a dificuldade para o adversário devolver a bola. Para executar golpes potentes e em alta velocidade:
Coordene os membros superiores, os membros inferiores e o tronco. Não dependa apenas da força do punho ou do braço. Acione os músculos em uma sequência suave e controlada para concentrar a força.
O movimento de preparação deve ser suave e eficiente.
Escolha o ponto de contato e o ângulo ideais para o golpe.
Retorne rapidamente a raquete à posição para estar pronto para o próximo golpe.
Unidade: Newton.
Velocidade da bola
A velocidade da bola enquanto ela se desloca pelo ar após ser golpeada.
Quanto maior a velocidade da bola, maior será a dificuldade para o adversário devolvê-la.
Unidade: km/h.
Eficiência do golpe
Avalia a eficiência com que a força do balanço é transferida para a bola, com base tanto na força do balanço quanto na velocidade da bola. Quanto maior a eficiência, melhor será o controle da bola.
Distribuição dos ralis
Analisa o número de golpes e os tipos de golpe para calcular a proporção de ralis ofensivos, neutros e defensivos nesta sessão, ajudando você a compreender seu estilo de jogo.
Rali ofensivo: Você toma a iniciativa, controla o ritmo e demonstra uma clara intenção de marcar pontos.
Rali defensivo: Você se concentra na defesa, utilizando recursos como bloqueios e cortes para responder aos golpes do adversário e manter a consistência.
Rali neutro: Ambos os jogadores estão equilibrados, com trocas prolongadas de bolas e uma dinâmica equilibrada entre ataque e defesa.
Desempenho do exercício
Uma avaliação geral desta sessão com base em ataque, resistência, potência explosiva, confronto, exercício e potência.
Índice ofensivo: Este índice serve para avaliar seu desempenho ofensivo durante a prática esportiva. Seu valor é calculado com base na velocidade e força de balanço. Quanto maior a velocidade e a força do balanço, maior o índice de ofensividade.
Índice de resistência: Este índice serve para avaliar por quanto tempo seu corpo consegue suportar a prática esportiva. Seu valor é calculado com base no número de balanços. Quanto maior o número de balanços, maior será o índice de resistência.
Índice de potência explosiva: Este índice serve para avaliar sua capacidade de gerar força explosiva em um curto período. Ele é o resultado abrangente de sua força, velocidade, técnica, agilidade e coordenação.
Índice de confronto: Este índice serve para avaliar a intensidade do confronto durante a prática esportiva. Seu valor é calculado com base na frequência de balanço. Quanto maior a frequência de balanço, maior o índice de confronto.
Índice de exercícios: Este índice serve para avaliar os efeitos do seu exercício aeróbico durante toda a prática esportiva. Seu valor é calculado com base nos efeitos do exercício aeróbico.
Índice de força: Este índice serve para avaliar a força e a precisão dos seus golpes durante a prática esportiva. Seu valor é calculado com base nos maiores valores de força dos balanços registrados em cada prática esportiva.