Fundamentos do tênis

Balanços

Um golpe executado do mesmo lado da mão que segura a raquete.
Os golpes de forehand são caracterizados por serem mais fáceis para iniciantes aprenderem, pela geração de potência natural e eficiente, pela ampla cobertura e pelas técnicas versáteis. Geralmente, os golpes de forehand são a principal técnica ofensiva dos tenistas.

Um golpe executado do lado oposto da mão que segura a raquete.
Os golpes de backhand geralmente formam a base de uma defesa sólida de um jogador e são fundamentais para a transição entre defesa e ataque.
O backhand pode ser executado com uma ou duas mãos. O backhand com duas mãos é mais indicado para iniciantes, oferecendo maior estabilidade e técnicas mais difíceis de prever. O backhand com uma mão exige mais habilidade, força no punho e coordenação corporal, mas proporciona maior alcance e uma execução mais elegante.

A velocidade da bola enquanto ela se desloca pelo ar após ser golpeada.
Quanto maior a velocidade da bola, maior será a dificuldade para o adversário devolvê-la.
Unidade: km/h.

Avalia a consistência da trajetória do balanço. Quanto maior a pontuação, mais estáveis serão seus movimentos, resultando em golpes de melhor qualidade.

Uma avaliação geral desta sessão com base em ataque, resistência, potência explosiva, confronto, exercício, estabilidade e consistência do balanço.

Índice ofensivo: Reflete sua capacidade de manter um estilo de jogo ofensivo durante uma partida de tênis e está relacionado a parâmetros como a velocidade da bola medida durante o exercício.
Índice de resistência: Reflete sua resistência física e capacidade de resistir à fadiga durante exercícios prolongados e está relacionado ao número de golpes registrados durante o exercício.
Índice de potência explosiva: Reflete a potência dos seus golpes e está relacionado a parâmetros como a velocidade do saque e a velocidade do golpe.
Índice de confronto: Reflete a intensidade do confronto durante o exercício e está relacionado ao maior número de golpes consecutivos e a outros parâmetros medidos durante o exercício.
Índice de exercícios: Reflete os efeitos do exercício aeróbico durante o exercício. Seu valor é calculado com base nos efeitos do exercício aeróbico.
Índice de estabilidade: Reflete a consistência dos golpes durante o exercício e é representado visualmente por parâmetros como o maior número de balanços consecutivos e a classificação de consistência.
Consistência do balanço: É utilizada para avaliar a consistência da trajetória do balanço. Quanto maior a pontuação, mais estáveis serão seus movimentos, resultando em golpes de melhor qualidade.