Количество непрерывных взмахов во время тренировки.
Единица измерения: количество раз.
Удар форхенд
Удар, выполняемый хватом форхенд.
Для ударов форхенд характерны высокая скорость и большая мощность.
Для правшей оптимальная точка контакта находится справа перед телом примерно на уровне наивысшей точки полета мяча.
Удар бэкхенд
Удар, выполняемый хватом бэкхенд.
Для ударов бэкхенд характерны неожиданность и вариативность.
Для правшей оптимальная точка контакта находится немного левее центра перед телом, на этапе подъема мяча или вблизи его наивысшей точки.
Сила взмаха
Сила, прикладываемая к ракетке бьющей рукой во время взмаха.
Чем больше сила взмаха, тем выше скорость мяча и тем сложнее сопернику выполнить ответный удар. Для выполнения мощных и быстрых ударов:
Координируйте движения рук, ног и корпуса. Не полагайтесь только на силу кисти или руки. Задействуйте мышцы последовательно и согласованно для эффективной передачи усилия.
Подготовительное движение должно быть плавным и эффективным.
Выбирайте оптимальную точку контакта и угол удара.
Быстро возвращайте ракетку в исходное положение для следующего удара.
Единица измерения: ньютон.
Скорость мяча
Скорость движения мяча после удара.
Чем выше скорость мяча, тем сложнее сопернику выполнить ответный удар.
Единица измерения: км/ч.
Эффективность удара
Оценивает эффективность передачи силы взмаха мячу на основе силы замаха и скорости мяча. Чем выше показатель, тем лучше контроль мяча.
Распределение розыгрышей
Анализирует количество и типы ударов, определяя долю атакующих, нейтральных и защитных розыгрышей за тренировку, что помогает лучше понять ваш игровой стиль.
Атакующий розыгрыш: вы владеете инициативой, контролируете темп игры и нацелены на выигрыш очка.
Защитный розыгрыш: вы сосредоточены на защитных действиях, таких как блоки и подрезки, чтобы принимать удары соперника и сохранять стабильность игры.
Нейтральный розыгрыш: Обе стороны действуют на равных, ведут продолжительный обмен ударами без явного преимущества в атаке или защите.
Результаты тренировок
Общая оценка тренировки, основанная на показателях атаки, выносливости, взрывной силы, интенсивности игры, нагрузки и мощности.
Индекс атаки: этот показатель оценивает эффективность ваших атакующих действий во время игры. Он рассчитывается на основе скорости и силы взмаха. Чем выше скорость и сила взмаха, тем выше индекс атаки.
Индекс выносливости: этот показатель оценивает способность организма выдерживать нагрузку во время игры. Он рассчитывается на основе количества взмахов. Чем больше взмахов выполнено, тем выше индекс выносливости.
Индекс взрывной силы: этот показатель оценивает способность развивать взрывное усилие за короткое время. Это комплексная характеристика вашей силы, скорости, техники, ловкости и координации.
Индекс интенсивности игры: этот показатель оценивает интенсивность игрового противостояния. Он рассчитывается на основе частоты ударов. Чем она выше, тем выше индекс конфронтации.
Индекс нагрузки: этот показатель оценивает аэробный тренировочный эффект за всю тренировку. Он рассчитывается на основе эффективности аэробных упражнений.
Индекс мощности: этот показатель оценивает силу и точность ударов во время игры. Он рассчитывается на основе максимальных значений силы взмаха, зафиксированных во время занятий данным видом спорта.