Misingi ya mchezo wa mpira wa vinyoya

Kuzungusha

Shambulizi linalopigwa kwa mshiko wa mbele, ambalo ni miongoni mwa mapigo ya msingi yenye nguvu, na yanayotumika mara nyingi zaidi katika mchezo wa mpira wa vinyoya.
Mashambulizi ya mbele yana sifa ya kasi ya juu ya mpira wa vinyoya, nguvu kubwa na udhibiti sahihi wa uwekaji na mwelekeo wa kuruka.

Shambulizi linalotekelezwa kwa mshiko wa nyuma, ambalo kwa kawaida huchukuliwa kuwa gumu zaidi kujifunza kuliko shambulizi la mbele, hasa katika sehemu ya nyuma ya uwanja.
Kutokana na jinsi mwili unavyofanya kazi, mapigo yanayopigwa kwa sehemu ya nyuma huwa na ufanisi mdogo wa kuzalisha nguvu, na huwa na mapungufu katika nguvu na udhibiti. Mkakati wa jumla miongoni mwa wanariadha wa kiwango cha juu ni kutumia sehemu ya mbele inapowezekana.

Hatua ya kupiga inayotekelezwa kwa mzunguko wa raketi unaoelekea upande wa chini, ikifuatiwa na njia ya mzunguko wa juu, kama vile kupiga mpira juu, kupiga moja kwa moja, au kupiga kwa nguvu.
Mashambulizi ya juu yana sifa ya uzalishaji rahisi wa nguvu, kasi kubwa ya mpira wa vinyoya, mwonekano mzuri wa uwanja, uteuzi rahisi wa pigo na uwezo mkubwa wa kufunga moja kwa moja.

Shambulizi linalotekelezwa kwa mzunguko wa raketi unaoelekea upande wa juu, likifuatiwa na njia ya mzunguko wa chini, kama vile pigo la kuinua na pigo la karibu na wavu.
Mashambulizi ya chini ni mbinu muhimu ya ulinzi mchezaji anapokuwa katika hali ya utulivu.

Nguvu inayotumika kwenye raketi kwa mkono unaopiga wakati wa kuzungusha.
Nguvu kubwa ya kuzungusha inaruhusu mapigo ya kasi, na kuongeza ugumu kwa mpinzani kurudisha mpira wa vinyoya.
Ili kupiga kwa nguvu na kwa haraka, sharti uwe na umakini kuratibu mambo kadhaa:
1. Hakikisha kuna uratibu mzuri kati ya viungo vya juu na vya chini vya mwili pamoja na kiwiliwili, huku ukidhibiti kukaza na kulegeza misuli, na kuelekeza nguvu ili nguvu za ghafla zielekezwe kupitia raketi hadi kwenye mpira wa vinyoya wakati wa kugonga.
1. Mzunguko wa maandalizi unapaswa kuwa laini na wenye ufanisi, ukiacha nafasi ya kuongeza kasi, huku ukipiga mpira wa vinyoya wakati kasi ya raketi iko katika kiwango cha juu zaidi.
1. Chagua sehemu bora ya kupokea na pembe kwa ajili ya kupiga.
1. Piga mpira wa vinyoya ukitumia sehemu sahihi ya raketi.
1. Rudisha raketi kwa haraka ili ujiandae kwa pigo linalofuata.
Kipimo: Newton.

Jumla ya muda uliotumika kusonga, kuandaa mizunguko na kupiga mpira wakati wa kipindi hiki.

Tathmini ya jumla ya kipindi hiki kulingana na mashambulizi, ustahimilivu, nguvu za ghafla, ushindani wa ana kwa ana, mazoezi na nguvu.

Kipimo cha mashambulizi: Kipimo hiki ni cha kutathmini matokeo yako ya mashambulizi wakati wa mchezo. Kinakokotolewa kulingana na asilimia na wastani wa nguvu ya mashambulizi ya juu.
Kipimo cha ustahimilivu: Kipimo hiki ni cha kutathmini muda ambao mwili wako unaweza kuvumilia mchezo huo. Kinakokotolewa kulingana na idadi ya mizunguko. Kadri unavyofanya mizunguko mingi, ndivyo kipimo cha ustahimilivu kinavyoongezeka.
Kipimo cha nguvu za ghafla: Kipimo hiki ni cha kutathmini uwezo wako wa kuzalisha nguvu za ghafla kwa muda mfupi. Ni matokeo kamili ya nguvu, kasi, mbinu, wepesi na uratibu wako.
Kipimo cha ushindani wa ana kwa ana: Kipimo hiki ni cha kutathmini kiwango cha ushindani wa ana kwa ana wakati wa mchezo. Kinakokotolewa kulingana na marudio ya mizunguko. Kadri marudio ya mizunguko yanavyoongezeka, ndivyo kipimo cha ushindani wa ana kwa ana kinavyokuwa juu zaidi.
Kipimo cha mazoezi: Kipimo hiki ni cha kutathmini athari zako za mazoezi ya aerobiki wakati wa mchezo mzima. Kinakokotolewa kulingana na athari za mazoezi ya aerobiki.
Kipimo cha nguvu: Kipimo hiki ni cha kutathmini nguvu na usahihi wa shambulizi lako wakati wa mchezo. Kinakokotolewa kulingana na thamani za juu zaidi za nguvu ya pigo la mzunguko katika kila mchezo.