Muda wa kuzungusha raketi ndani ya kiwango fulani wakati wa mazoezi.
Kipimo: mara.
Kuzungusha mfululizo
Mara za kuzungusha mfululizo wakati wa mazoezi.
Kipimo: mara.
Shambulizi la mbele
Shambulizi linalotekelezwa kwa mshiko wa mbele.
Mashambulizi ya mbele yana sifa ya kasi ya juu na nguvu nyingi.
Kwa wachezaji wanaotumia mkono wa kulia, sehemu bora ya kugusana na mpira iko kwenye sehemu ya mbele ya upande wa kulia, karibu na urefu wa juu zaidi.
Shambulizi la nyuma
Shambulizi linalotekelezwa kwa mshiko wa nyuma.
Mashambulizi ya nyuma yana sifa ya kuwa na mapigo ya hila na ya ghafla.
Kwa wachezaji wanaotumia mkono wa kulia, sehemu bora ya kugusana na mpira iko kwenye sehemu ya mbele ya upande wa kushoto wa katikati, kuanzia wakati wa kuinuka hadi karibu na kilele cha urefu.
Nguvu ya pigo la mzunguko
Nguvu inayotumika kwenye raketi kwa mkono unaopiga wakati wa kuzungusha.
Nguvu kubwa ya kuzungusha inaruhusu mapigo ya kasi, na kuongeza ugumu kwa mpinzani kurudisha mpira. Kupiga mapigo yenye nguvu na kasi ya juu:
Tumia viungo vyako vya juu, viungo vya chini na kiwiliwili. Usitegemee nguvu ya kifundo cha mkono au mkono pekee. Tumia misuli kwa mpangilio laini na unaodhibitiwa ili kuelekeza nguvu.
Mzunguko wa maandalizi unapaswa kuwa laini na wenye ufanisi.
Chagua sehemu bora ya kupokea na pembe kwa ajili ya kupiga.
4 Rudisha raketi kwa haraka ili ujiandae kwa pigo linalofuata.
Kipimo: Newton.
Kasi ya mpira
Kasi ya mpira unaposafiri hewani baada ya kupigwa.
Kasi ya juu ya mpira hufanya iwe vigumu zaidi kwa wapinzani kurudisha mpira.
Kipimo: kilomita kwa saa.
Ufanisi wa pigo
Hutathmini jinsi nguvu ya mzunguko inavyoelekezwa kwa ufanisi kwenye mpira, kwa kuzingatia nguvu ya mzunguko na kasi ya mpira. Ufanisi wa juu unaashiria udhibiti bora wa mpira.
Usambazaji wa mfululizo wa mapigo
Huchanganua idadi ya mapigo na aina za mapigo ili kukokotoa uwiano wa mfululizo wa mapigo ya shambulizi, ya kawaida, na ya ulinzi katika kipindi hiki, hivyo kukusaidia kuelewa mtindo wako wa kucheza.
Mfululizo wa mapigo ya mashambulizi: Unachukua hatua ya kwanza, unadhibiti kasi ya mchezo na una lengo wazi la kupata alama.
Mfululizo wa mapigo ya ulinzi: Unaelekeza umakini wako kwenye ulinzi—kama vile kuzuia na kurudisha mipira—ili kukabiliana na mapigo yanayokuja na kudumisha uthabiti.
Mfululizo wa mapigo ya kawaida: Pande zote mbili zinalingana kwa uwezo, zikiwa na mfululizo mrefu wa mapigo na uwiano sawa kati ya ushambulizi na ulinzi.
Matokeo ya mazoezi
Tathmini ya jumla ya kipindi hiki kulingana na mashambulizi, ustahimilivu, nguvu za ghafla, ushindani wa ana kwa ana, mazoezi na nguvu.
Kipimo cha mashambulizi: Kipimo hiki ni cha kutathmini matokeo yako ya mashambulizi wakati wa mchezo. Kinakokotolewa kulingana na kasi na nguvu ya pigo la mzunguko. Kadri kasi ya mzunguko inavyoongezeka na nguvu ya pigo la mzunguko inavyokuwa kubwa, ndivyo kipimo cha ushambulizi kinavyokuwa juu zaidi.
Kipimo cha ustahimilivu: Kipimo hiki ni cha kutathmini muda ambao mwili wako unaweza kuvumilia mchezo huo. Kinakokotolewa kulingana na idadi ya mizunguko. Kadri unavyofanya mizunguko mingi, ndivyo kipimo cha ustahimilivu kinavyoongezeka.
Kipimo cha nguvu za ghafla: Kipimo hiki ni cha kutathmini uwezo wako wa kuzalisha nguvu za ghafla kwa muda mfupi. Ni matokeo kamili ya nguvu, kasi, mbinu, wepesi na uratibu wako.
Kipimo cha ushindani wa ana kwa ana: Kipimo hiki ni cha kutathmini kiwango cha ushindani wa ana kwa ana wakati wa mchezo. Kinakokotolewa kulingana na marudio ya mizunguko. Kadri marudio ya mizunguko yanavyoongezeka, ndivyo kipimo cha ushindani wa ana kwa ana kinavyokuwa juu zaidi.
Kipimo cha mazoezi: Kipimo hiki ni cha kutathmini athari zako za mazoezi ya aerobiki wakati wa mchezo mzima. Kinakokotolewa kulingana na athari za mazoezi ya aerobiki.
Kipimo cha nguvu: Kipimo hiki ni cha kutathmini nguvu na usahihi wa shambulizi lako wakati wa mchezo. Kinakokotolewa kulingana na thamani za juu zaidi za nguvu ya pigo la mzunguko katika kila mchezo.