ระดับความสูง

• ระดับความสูงหมายถึงระยะทางในแนวดิ่งหรือความต่างของความสูงระหว่างจุดใดจุดหนึ่งบนพื้นดินกับระดับน้ำทะเล
• ยิ่งระดับความสูงมาก อากาศจะยิ่งเบาบางและความกดอากาศจะยิ่งต่ำ
• การเปลี่ยนแปลงของระดับความสูงอาจส่งผลต่อการออกกำลังกายและการฝึก นักกีฬาบางคนจึงฝึกบนพื้นที่สูงเพื่อเพิ่มสมรรถภาพ
• หน่วย: เมตร

ระยะไต่ระดับ/ลงสะสม

• ระยะไต่ระดับสะสมหมายถึงผลรวมของระดับความสูงที่เพิ่มขึ้นทั้งหมดจากการขึ้นเนินตลอดกิจกรรม ซึ่งแสดงถึงระยะไต่ระดับทั้งหมดบนเส้นทาง ส่วนระยะลงสะสมหมายถึงผลรวมของระดับความสูงที่ลดลงทั้งหมดจากการลงเนิน ซึ่งแสดงถึงระยะที่ลดระดับทั้งหมดบนเส้นทาง
• ตัวอย่างเช่น หากคุณไต่จากระดับความสูง 0 เมตรขึ้นไปถึง 300 เมตร ลงกลับมาที่ 0 เมตร แล้วไต่ขึ้นไปถึง 350 เมตร ระยะไต่ระดับสะสมจะเท่ากับ 650 เมตร และระยะลงสะสมจะเท่ากับ 300 เมตร
• หน่วย: เมตร

ความชัน

• ความชันหมายถึงอัตราส่วนระหว่างการเปลี่ยนแปลงของระดับความสูงในแนวดิ่งกับระยะทางในแนวราบระหว่างทำกิจกรรม ช่วงขึ้นเนินจะแสดงเป็นค่าบวก ส่วนช่วงลงเนินจะแสดงเป็นค่าลบ

ความเร็วแนวดิ่ง

• ความเร็วแนวดิ่งหมายถึงความเร็วในแนวดิ่งขณะไต่ระดับหรือลงระดับ
• ขณะปีนเขา คุณสามารถใช้ค่านี้เพื่อประเมินความหนักของการฝึกในขณะนั้นได้ โดยใช้ในลักษณะเดียวกับความเร็วหรือกำลังบนพื้นราบ
• หน่วย: เมตร/ชั่วโมง

ข้อคิดเห็น