จำนวนครั้งที่เหวี่ยง

• จำนวนครั้งที่เหวี่ยงแร็กเกตภายในช่วงที่กำหนดระหว่างออกกำลังกาย
• หน่วย: ครั้ง

จำนวนครั้งที่เหวี่ยงต่อเนื่อง

• จำนวนครั้งที่เหวี่ยงต่อเนื่องระหว่างออกกำลังกาย
• หน่วย: ครั้ง

การตีลูกโฟร์แฮนด์

• การตีลูกทางด้านเดียวกับมือที่ถือไม้
• การตีลูกโฟร์แฮนด์มีจุดเด่นตรงที่ผู้เริ่มต้นเรียนรู้ได้ง่าย สร้างแรงได้อย่างเป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพ ครอบคลุมพื้นที่กว้าง และใช้เทคนิคได้หลากหลาย โดยทั่วไป การตีลูกโฟร์แฮนด์เป็นเทคนิคการรุกหลักของนักเทนนิส

การตีลูกแบ็กแฮนด์

• การตีลูกทางด้านตรงข้ามกับมือที่ถือไม้
• การตีลูกแบ็กแฮนด์มักเป็นพื้นฐานสำคัญของการตั้งรับที่มั่นคง และเป็นกุญแจสำคัญในการเปลี่ยนจากการตั้งรับเป็นการรุก
• การตีลูกแบ็กแฮนด์มีทั้งแบบมือเดียวและสองมือ โดยแบบสองมือเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นมากกว่า เพราะมีความมั่นคงสูงกว่าและใช้เทคนิคหลอกคู่ต่อสู้ได้หลากหลายกว่า ส่วนแบบมือเดียวต้องใช้ทักษะ แรงข้อมือ และการประสานงานของร่างกายมากกว่า แต่มีระยะเอื้อมกว้างกว่าและมีท่วงท่าที่สง่างาม

ความเร็วลูก

• ความเร็วของลูกขณะเคลื่อนที่ผ่านอากาศหลังจากถูกตี
• ลูกที่เคลื่อนที่เร็วยิ่งขึ้นจะทำให้คู่ต่อสู้ตีโต้ได้ยากขึ้น
• หน่วย: กม./ชม.

ความสม่ำเสมอในการเหวี่ยง

• ประเมินความสม่ำเสมอของวิถีการเหวี่ยง ยิ่งคะแนนสูง ท่าทางของคุณก็ยิ่งมั่นคง ส่งผลให้ตีลูกได้อย่างมีคุณภาพยิ่งขึ้น

ประสิทธิภาพการออกกำลังกาย

การประเมินโดยรวมของการออกกำลังกายครั้งนี้โดยพิจารณาจากการรุก ความทนทาน พลังระเบิด การปะทะ การออกกำลังกาย ความมั่นคง และความสม่ำเสมอในการเหวี่ยง

• ดัชนีการรุก: สะท้อนความสามารถในการรักษารูปแบบการเล่นเชิงรุกระหว่างการแข่งขันเทนนิส และสัมพันธ์กับค่าต่างๆ เช่น ความเร็วลูกที่วัดได้ระหว่างออกกำลังกาย
• ดัชนีความทนทาน: สะท้อนความแข็งแกร่งทางร่างกายและความทนทานต่อความเหนื่อยล้าระหว่างการออกกำลังกายเป็นเวลานาน และสัมพันธ์กับจำนวนครั้งที่ตีลูกซึ่งวัดได้ระหว่างออกกำลังกาย
• ดัชนีพลังระเบิด: สะท้อนพลังในการตีลูก และสัมพันธ์กับค่าต่างๆ เช่น ความเร็วในการเสิร์ฟและความเร็วในการตีลูก
• ดัชนีการปะทะ: สะท้อนความหนักของการปะทะระหว่างออกกำลังกาย และสัมพันธ์กับจำนวนครั้งสูงสุดที่เหวี่ยงไม้ต่อเนื่อง รวมถึงค่าอื่นๆ ที่วัดได้ระหว่างออกกำลังกาย
• ดัชนีการออกกำลังกาย: สะท้อนผลการออกกำลังกายแบบใช้ออกซิเจนระหว่างออกกำลังกาย โดยคำนวณจากผลการออกกำลังกายแบบใช้ออกซิเจน
• ดัชนีความมั่นคง: สะท้อนความสม่ำเสมอในการตีลูกระหว่างออกกำลังกาย โดยแสดงผ่านค่าต่างๆ เช่น จำนวนครั้งสูงสุดที่เหวี่ยงไม้ต่อเนื่องและระดับความสม่ำเสมอ
• ความสม่ำเสมอในการเหวี่ยง: ใช้ประเมินความสม่ำเสมอของวิถีการเหวี่ยง ยิ่งคะแนนสูง ท่าทางของคุณก็ยิ่งมั่นคง ส่งผลให้ตีลูกได้อย่างมีคุณภาพยิ่งขึ้น

ข้อคิดเห็น