Egzersiz sırasında belirli bir aralıktaki raket salınım sayısı.
Birim: kez.
Sürekli salınım
Egzersiz sırasındaki sürekli salınım sayısı.
Birim: kez.
Forehand vuruşu
Raket tutan elinizle aynı taraftan yapılan vuruş.
Forehand vuruşları, yeni başlayanlar için öğrenmesinin daha kolay olması, doğal ve verimli güç üretimi, geniş kapsama alanı ve çok yönlü tekniklerle karakterize edilir. Genellikle forehand vuruşları, tenisçilerin başlıca saldırı tekniğidir.
Backhand vuruşu
Raket tutan elinizin diğer tarafından yapılan bir vuruş.
Backhand vuruşları genellikle bir oyuncunun sağlam savunmasının temelini oluşturur ve savunma ile hücum arasında geçiş yapmanın anahtarıdır.
Backhand vuruşları tek elle ya da iki elle yapılabilir. İki elle yapılan backhand vuruşları, daha fazla denge ve daha aldatıcı bir teknik sağladıkları için yeni başlayanlar için daha uygundur. Tek elle yapılan backhand vuruşları daha fazla beceri, bilek gücü ve vücut koordinasyonu gerektirir, ancak daha geniş bir erişim alanı ve zarif bir vuruş şekli sağlar.
Top hızı
Vurulduktan sonra topun havada ilerleme hızı.
Top hızının daha yüksek olması rakiplerin topu karşılamasını zorlaştırır.
Birim: km/sa.
Salınım tutarlılığı
Salınım yolunuzun tutarlılığını değerlendirir. Puan ne kadar yüksekse, hareketleriniz o kadar istikrarlı olur ve bu da daha kaliteli vuruşlar sağlar.
Egzersiz performansı
Bu seansın hücum, dayanıklılık, patlayıcı güç, mücadelede gösterilen performans, egzersiz, denge ve vuruş tutarlılığı kriterlerine dayalı genel bir değerlendirmesi.
Hücum endeksi: Bu, tenis maçında agresif bir oyun tarzını sürdürme yeteneğinizi yansıtır ve egzersiz sırasında ölçülen top hızı gibi parametrelerle ilgilidir.
Dayanıklılık endeksi: Bu, uzun süreli egzersiz sırasında fiziksel dayanıklılığınızı ve yorgunluğa karşı direncinizi yansıtır ve egzersiz sırasında ölçülen vuruş süreleriyle ilgilidir.
Patlayıcı güç endeksi: Vuruşlarınızın gücünü yansıtır ve servis hızı ve vuruş hızı gibi parametrelerle ilgilidir.
Mücadele endeksi: Bu, tatbikat sırasındaki mücadelenin şiddetini yansıtır ve egzersiz sırasında ölçülen en uzun sürekli salınımlar ile diğer parametrelerle ilgilidir.
Egzersiz endeksi: Bu, egzersiz sırasında aerobik egzersizinizin etkilerini yansıtır. Aerobik egzersiz etkilerine göre hesaplanır.
İstikrar endeksi: Bu, egzersiz sırasındaki vuruşlarınızın tutarlılığını gösterir ve en fazla aralıksız vuruş sayısı ile tutarlılık puanı gibi parametrelerle görsel olarak belirtilir.
Salınım tutarlılığı: Salınım yolunuzun tutarlılığını değerlendirmek için kullanılır. Puan ne kadar yüksekse, hareketleriniz o kadar istikrarlı olur ve bu da daha kaliteli vuruşlar sağlar.