اونچائی

• بلندی سے مراد زمین پر کسی مخصوص مقام اور سطح سمندر کے درمیان عمودی فاصلہ یا اونچائی کا فرق ہے۔
• بلندی جتنی زیادہ ہوتی ہے، ہوا اتنی ہی باریک ہوتی ہے اور ہوا کا دباؤ اتنا ہی کم ہوتا ہے۔
• بلندی میں ہونے والی تبدیلیاں ورزش اور تربیت کو متاثر کر سکتی ہیں، اور کچھ ایتھلیٹس کارکردگی کو بڑھانے کے لیے زیادہ بلندی والی تربیت میں مشغول ہوتے ہیں۔
• یونٹ: میٹر۔

مجموعی چڑھائی/اترائی

• مجموعی چڑھائی سے مراد پوری سرگرمی کے دوران بلندی میں ہونے والے سبھی اضافوں کا میزان ہے، جو اس راستے میں چڑھائی کے کل فاصلے کو بتاتا ہے۔ مجموعی اترائی سے مراد بلندی میں ہونے والی سبھی کمیوں کا میزان ہے، جو اس راستے میں ہونے والی کل اترائی کو بتاتا ہے۔
• مثال کے طور پر، اگر آپ 0 میٹر سے 300 میٹر کی بلندی چڑھتے ہیں، واپس 0 میٹر تک اترتے ہیں، اور پھر 350 میٹر تک چڑھتے ہیں، تو مجموعی چڑھائی 650 میٹر ہے اور مجموعی اترائی 300 میٹر ہے۔
• یونٹ: میٹر۔

ڈھلان

• ڈھلان سے مراد کسی سرگرمی کے دوران افقی فاصلے میں عمودی بلندی میں ہونے والی تبدیلی کا تناسب ہے۔ چڑھائی کے سیکشنز کو مثبت اقدار کے بطور دکھایا گیا ہے، جبکہ اترائی کے سیکشنز کو منفی اقدار کے بطور پر دکھایا گیا ہے۔

عمودی رفتار

• عمودی رفتار سے مراد چڑھائی یا اترائی کے دوران عمودی سمت میں رفتار ہے۔
• چڑھنے کے دوران، آپ اس کی بنیاد پر اپنی موجودہ تربیت کی شدت کو سمجھ سکتے ہیں۔ اسے سپاٹ زمین پر رفتار یا قوت کی طرح ہی استعمال کیا جاتا ہے۔
• یونٹ: میٹر/گھنٹہ۔

فیڈ بیک