ورزش کے دوران ایک مخصوص رینج کے اندر ریکٹ سوئنگ کرنے کے اوقات۔
یونٹ: اوقات۔
مسلسل سوئنگز
ورزش کے دوران مسلسل سوئنگ کے اوقات۔
یونٹ: اوقات۔
فور ہینڈ اسٹرائک
آپ کے ریکٹ والے ہاتھ کی سمت میں ہی عمل میں لائی گئی اسٹرائک۔
فور ہینڈ اسٹرائکس کی صفت بندی سیکھنے کے لیے مبتدیوں کے واسطے آسان تر، غیر جانبدار اور طاقت کی کارگر تیاری، وسیع کوریج اور ہمہ گیر تکنیکیں ہونے کے لحاظ سے کی جاتی ہے۔ عموماً فور ہینڈ اسٹرائکس ٹینس کھلاڑیوں کے لیے حملہ کرنے کی اصل تکنیک ہوتی ہیں۔
بیک ہینڈ اسٹرائک
آپ کے ریکٹ والے ہاتھ کی دوسری سمت میں عمل میں لائی گئی اسٹرائک۔
بیک ہینڈ اسٹرائکس عموماً کھلاڑی کے مستحکم دفاع کی اساس تیار کرتی ہیں اور یہ دفاع اور حملہ کے بیچ منتقلی کی کلید ہوتی ہیں۔
بیک ہینڈز ایک ہاتھ والے یا دو ہاتھ والے ہو سکتے ہیں۔ دو ہاتھ والے بیک ہینڈز متبدیوں کے لیے بہتر ہیں، جو اعلی تر استحکام اور مزید مغالطہ آمیز تکنیک پیش کرتے ہیں۔ ایک ہاتھ والے بیک ہنیڈز کو مزید ہنر، کلائی کی مضبوطی، اور جسم کی ہم آہنگی مطلوب ہوتی ہے، لیکن یہ وسیع تر دسترس اور نفیس شکل فراہم کرتی ہے۔
گیند کی رفتار
گیند کو مارے جانے کے بعد جب وہ ہوا سے ہو کر گزرتی ہے تب اس کی رفتار۔
تیز تر گیند کی رفتار حریفوں کے لیے واپسی کو مشکل بناتی ہے۔
یونٹ: کلو میٹر/گھنٹہ۔
سوئنگ کی یکسانیت
آپ کے سوئنگ پاتھ کی یکسانیت کی قدر پیمائی کرتی ہے۔ اسکور جتنا زیادہ ہوتا ہے، آپ کی کارروائیاں اتنی ہی مستحکم ہوتی ہیں، جو اعلی کوالٹی کی اسٹرائکس کی سمت لے جاتی ہے۔
ورزش کی کارکردگی
اس سیشن کی مجموعی قدر پیمائی حملہ، پائیداری، دھماکہ خیز قوت، مقابلہ آرائی، ورزش، استحکام اور سوئنگ کی یکسانیت پر مبنی ہے۔
جارحانہ انڈیکس: یہ ٹینس میچ کے دوران ایک جارح کھیل کا طرز برقرار رکھنے کی آپ کی اہلیت کی عکاسی کرتا ہے اور ورزش کے دوران پیمائش کردہ گیند کی رفتار جیسے پیرامیٹرز سے جوڑتا ہے۔
ثابت قدمی کا انڈیکس: یہ طویل وقت تک ورزش کے دوران آپ کی جسمانی قوت اور تھکاوٹ کی مزاحمت کی عکاسی کرتا ہے اور ورزش کے دوران پیمائش کردہ اسٹرائکس کے اوقات سے جوڑتا ہے۔
دھماکہ خیز قوت کا انڈیکس: یہ آپ کے اسٹرائکس کی طاقت کی عکاسی کرتا ہے اور سرو کی رفتار اور اسٹرائک کی رفتار جیسے پیرامیٹرز سے جوڑتا ہے۔
مقابلہ آرائی کا انڈیکس: یہ ورزش کے دوران مقابلہ آرائی کی شدت کی عکاسی کرتا ہے اور ورزش کے دوران پیمائش کردہ سب سے زیادہ مسلسل سوئنگز اور دیگر پیرامیٹرز سے جوڑتا ہے۔
ورزش کا انڈیکس: یہ ورزش کے دوران آپ کی ہوا پاشی کی ورزش کے اثرات کی عکاسی کرتا ہے۔ اس کا حساب ہوا پاشی کی ورزش کے اثرات کی بنیاد پر کیا جاتا ہے۔
استحکام کا انڈیکس: یہ ورزش کے دوران آپ کی اسٹرائکس کی یکسانیت کی عکاسی کرتا ہے، اور اسے مرئی طور پر سب سے زیادہ مسلسل سوئنگز اور یکسانیت کی درجہ بندی کے ذریعے بیان کیا جاتا ہے۔
سوئنگ کی یکسانیت: اسے آپ کے سوئنگ پاتھ کی یکسانیت کی قدر پیمائی کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ اسکور جتنا زیادہ ہوتا ہے، آپ کی کارروائیاں اتنی ہی مستحکم ہوتی ہیں، جو اعلی کوالٹی کی اسٹرائکس کی سمت لے جاتی ہے۔