Balandlik yer yuzasidagi muayyan nuqta va dengiz sathi orasidagi vertikal masofa yoki balandlik farqini bildiradi.
Balandlik qancha yuqori boʻlsa, havo shuncha siyrak va havo bosimi past boʻladi.
Balandlikdagi oʻzgarishlar mashqlar va mashgʻulotlarga taʼsir qilishi mumkin va ayrim sportchilar natijalarni yaxshilash uchun balandlikdagi mashgʻulotlar bilan shugʻullanadi.
Birlik: metr.
Jami balandlikka chiqish/pastga tushish
Jami balandlikka chiqish butun faoliyat davomida barcha balandlikka chiqishlarning yigʻindisini bildiradi, bu marshrut boʻylab umumiy balandlikka chiqish masofasini ifodalaydi. Jami pastga tushish barcha pastga tushishlardagi yoʻqotishlarning yigʻindisini bildirib, ushbu marshrut boʻylab umumiy pasayishni ifodalaydi.
Masalan, agar 0 metrdan 300 metrgacha balandlikka koʻtarilsangiz, 0 metrga tushib, keyin 350 metrga chiqsangiz, jami balandlikka chiqish 650 metrni, jami pastga tushish esa 300 metrni tashkil qiladi.
Birlik: metr.
Gradiyent
Gradiyent faollik davomida vertikal balandlik oʻzgarishining gorizontal masofaga nisbatini bildiradi. Tepaga chiqish qismlari musbat qiymatlar sifatida, pastga tushish qismlari esa manfiy qiymatlar sifatida koʻrsatiladi.
Vertikal tezlik
Vertikal tezlik balandlikka chiqish yoki pastga tushish paytidagi vertikal yoʻnalish tezligini bildiradi.
Balandlikka chiqish paytida hozirgi mashq intensivligingizni shunga asosan tushunishingiz mumkin. U tekis joyda tezlik yoki quvvat bilan bir xil tarzda qoʻllaniladi.