Độ cao đề cập đến khoảng cách theo chiều dọc hoặc chênh lệch độ cao giữa một điểm cụ thể trên mặt đất và mực nước biển.
Độ cao càng lớn, không khí càng loãng và áp suất không khí càng thấp.
Thay đổi độ cao có thể ảnh hưởng đến việc tập luyện và rèn luyện thể chất, và một số vận động viên tham gia tập luyện ở vùng cao để nâng cao hiệu suất.
Đơn vị: mét.
Tổng độ cao tăng/giảm
Tổng độ cao tăng đề cập đến tổng tất cả các độ cao tăng lên trong suốt toàn bộ hoạt động, thể hiện tổng khoảng cách leo dốc dọc theo tuyến đường. Tổng độ cao giảm đề cập đến tổng tất cả các độ cao giảm xuống, thể hiện tổng độ giảm dọc theo tuyến đường.
Ví dụ, nếu bạn leo từ độ cao 0 mét lên 300 mét, xuống lại 0 mét, và sau đó leo lên 350 mét, thì tổng độ cao tăng là 650 mét và tổng độ cao giảm là 300 mét.
Đơn vị: mét.
Độ dốc
Độ dốc đề cập đến tỷ lệ giữa sự thay đổi độ cao theo chiều dọc và khoảng cách theo chiều ngang trong một hoạt động. Các đoạn đường lên dốc được biểu thị bằng giá trị dương, trong khi các đoạn đường xuống dốc được biểu thị bằng giá trị âm.
Tốc độ theo chiều dọc
Tốc độ theo chiều dọc đề cập đến tốc độ theo hướng chiều dọc trong quá trình leo lên hoặc xuống dốc.
Trong khi leo núi, bạn có thể hiểu được cường độ luyện tập hiện tại của mình dựa trên tốc độ này. Nó được sử dụng tương tự như tốc độ hoặc công suất trên mặt đất bằng phẳng.